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黄帝内经中的养生智慧-2|养生 20181223
发布时间:2019-08-10
 

  

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20181223期北京卫视BTV养生节目视频及要点内容,本期养生主题《黄帝内经中的养生智慧-2》。养生讲述专家:北京中医药大学教授 主任医师——陈明。


最近主持人刘婧碰到了一件奇怪的事,她认识一个叔叔,有点肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,看了中医后医生给他开了大家都熟悉的一个药六味地黄丸。可是叔叔吃了大半年,症状仍然没有一点缓解,他就奇怪了,怎么别人管用就他不管用呢?然后又去看了医生,这回医生只跟他说了“三个字”。药还是这个药,没有变化,只是在吃法上发生了改变,叔叔把医生告诉他的三个字严格贯彻执行后,没几天,病就开始好转了。医生说的“三个字”到底是什么呢?今天是重读经典《黄帝内经》系列的第二集,这“三个字”的奥秘就藏在今天要讲的主题里。


《黄帝内经》被称为医家经典、中医奠基之作。在《黄帝内经》中,专门有一部分是介绍天年寿夭的,这个怎么理解呢?《内经》上还记载了寿命长的十二条准则,都是什么呢?


《黄帝内经》详细解释了如何应对疾病的变化规律:“夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”(《灵枢顺气一日分为四时》)。这句话体现了中医的核心观念:从运动角度来看待生命活动,解释人体病证的阴阳盛衰会与天时阴阳消长相助相制。


我们学习《黄帝内经》,知道了阳气对于抵抗疾病的重要性,更重要的是,阳气对于我们养生还很重要。《内经》中记载了,顺应自然要注重四季饮食的规律,要注意运动的时间是否合适,否则不但不利于养生,还会损伤阳气。


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