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为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!
发布时间:2019-11-25
 

很多有经验的月嫂、育儿师们会建议家长们多给孩子练习俯趴。但是孩子各方面发育不完善,有家长难免担心过早练习俯趴会不会影响孩子脊椎发育。

为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!

尽早练习俯趴不仅不会伤害宝宝,且对宝宝好处多多:

1、促进宝宝成长

俯趴能够让宝宝练习抬头、转头,锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量,而且有利于全身肌肉协调性的发展,使宝宝更快地学会翻身、爬。且适当的腹压有利于宝宝内脏器官的发育。

2、提升感知

趴着会给孩子提供一个不一样的视角,有利于宝宝更好地探索周围的世界。

3、塑造头型

如果宝宝整天躺着,后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的,趴着可以防止宝宝头形后部过扁和偏头,让宝宝的头形看起来更完美。

为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!

4、锻炼体能

俯趴是宝宝最好的运动,能够锻炼宝宝体能,促进宝宝成长。

5、帮助宝宝睡眠

有助于婴儿放松身体,获得安全感,能够促进宝宝睡眠,提高宝宝睡眠质量。

足月的健康宝宝,在一周左右就可以练习俯趴了,0~6个月是宝宝练习俯趴的黄金时期,可以在宝宝清醒,精力比较充沛的时候进行练习。

俯趴练习注意事项:

①姿势要正确;

②不在宝宝饿、困或者刚吃完奶的时候练习;

③刚开始练习的时候一次只能趴几秒,每天多练习几次,3个月的时候可以趴10分钟左右。

④不满3个月,不会翻身的宝宝不要趴着睡,避免窒息。

为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!

婴幼儿俯趴姿势不正确,或者趴的太少会影响宝宝大动作发育,身姿曲线、专注力等,可能造成孩子爬、坐、走的万,还有可能长大后出现含胸驼背。

俯趴的正确姿势:

1. 宝宝俯趴时,小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部;

2. 宝宝俯趴时,如果小手攥着的,请尽量帮宝宝把手掌打开;

3. 宝宝俯趴时,小脚要着地,“飞机脚”不利于后面的爬行和行走;

4. 3个月后宝宝俯趴时,小腿不能与大腿呈直角蜷曲;

5. 3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身;

为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!

有些宝宝不爱俯趴,妈妈们也是很苦恼。

如何帮助宝宝练习俯趴?

1、让宝宝趴在妈妈胸前,感受妈妈的心跳,语言;

2、让宝宝趴在妈妈的腿上,妈妈的腿前低后高,用玩具引诱宝宝抬头,注意身体平衡与宝宝安全。

为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!

3、在宝宝腋下放置枕巾、软枕,用玩具在宝宝脸前引诱宝宝抬头。

4、宝宝在四五个月的时候喜欢照镜子,家长可让宝宝趴在垫子上,在脸前置放面小镜子,会增加宝宝俯趴的乐趣。

5、和宝宝面对面一起趴,也会增加孩子的兴趣。

6、如果宝宝实在不喜欢俯趴,可用飞机抱进行替代。

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为何要宝宝多练习俯趴?原来好处这么多!